如今，雜糧逐漸回歸國人餐桌，越來越多的人注重雜糧養(yǎng)生健康，小米也日益成為主糧食品。其實(shí)，忙碌的上班族、追求健康的年輕人、愛美的白領(lǐng)階層都適合的天然健康保養(yǎng)佳品，那就是沁州牌沁州黃小米。

【和胃安眠】

上班族每天忙于各種應(yīng)酬，喝酒、抽煙、暴飲暴食、吃飯時間不規(guī)律等習(xí)慣都讓胃部很受傷，非常適合經(jīng)常吃些小米。中醫(yī)認(rèn)為小米有和胃溫中的作用。小米味甘咸，有清熱解渴、和胃安眠等功效，內(nèi)熱及脾胃虛弱的人都非常適合。

【瘦身減脂】

小米里很有非常非常的鉀元素和粗纖維，它們具有利尿消腫、促進(jìn)腸胃蠕動和潤腸通便的作用。在減肥期間 ，喝點(diǎn)小米粥可以很好地幫助我們消除體內(nèi)多余脂肪，從而可以達(dá)到瘦身減脂的目的。

【預(yù)防便秘】

膳食纖維在小米中的含量是非常高的，經(jīng)常喝點(diǎn)小米粥可以促進(jìn)我們腸道的蠕動，并有效的預(yù)防和改善便秘的問題。此外，小米中還含有豐富的維生素B1和維生素B12，能夠緩解因消化不良而引起的嘔吐及反胃等癥狀。